Immer mit der Ruhe – Havelberger Haveltriathlon
“In der Ruhe liegt die Kraft” sagt man ja. Weil es mir in den letzten Tagen nicht so gut ging (ich brauchte einfach mal mehr als eine Mütze voll Schlaf),
habe ich in den letzten 2 Tagen einfach mal gar nix sportliches gemacht und bin dann heute mehr oder weniger spontan beim Havelberger Hafentriathlon an den Start gegangen.
Das Rennen hat mir a schon im letzten Jahr gut gefallen, also warum nicht wieder mitmachen?
In diesem Jahr wurde neben dem Sprint auch ein Triathlon üner 1,5km Schwimmen, 66 km Rad und 16,6 km Laufen ausgetragen.
Ich hatte mich natürlich für diese Distanz entschieden :)
Ohwohl es sich in den letzten Tagen doch merklich abgekühlt hatte (und ich endlich wieder gut schlafen konnte) war die Havel (in der geschwommen wurde) dann doch noch recht warm und mal wieder war das Schwimmen mit Neopren-Anzug nicht erlaubt.
Ja,ja,ja gute Übung für Hawaii ich weiß … aber trotzdem :P
Obgleich ohne Neo ging das Schwimmen dann doch sehr gut. Auch die 66 Kilometer auf dem Rad liefen sehr,sehr gut. Die Strecke war wellig und den Wind hatten sie auch richtig angeschaltet.
Von Platz 11 nach dem Schwimmen bin ich dann bis auf Platz 6 vorgefahren. Diesen Platz konnte ich dann über die gesamte Laufstrecke halten.
Zum Schluss konnte ich dann noch einmal richtig zulegen und hatte während des Gesamten Rennens das Gefühl “Herr der Lage” zu sein.
Mit Gesamt-Platz 6 und dem Sieg in der Altersaklasse ist mal wieder bewiesen :
“In der Ruhe liegt die Kraft”
In diesen Sinne : Relax on !
Stephan
Lance-a-lot
Am kommenden Wochenende geht die Tour de France zu Ende.
Die letzte Tour mit Lance Armstrong. Und sie wird nicht mit dem 8. Sieg vom Lance enden.
Schon jetzt zerreißen sich schon die ersten Journalisten das Maul über den schwachen Auftritt des alten Lance.
Klar, der Lance hat sich in der Vergangenheit nicht nur Freunde gemacht und ob er seine 7 Tour-Siege alle “sauber” geholt hat vermag ich icht zu sagen und es ist mir auch ein Stück weit egal.
Was ich am Comeback von Lance Armstrong dennoch bemerkenswert finde ist vor Allem die Tatsache, das er mit 7 – in Worten: SIEBEN – Tour-Siegen in Folge und mit den ganzen Anschuldigungen gegen Ihn mit einem Comeback ja eigentlich nur verlieren konnte – vielleicht hat er das sogar.
Er hätte schön wie Arnold Gouverneur von Texas und dann Präsident werden können (kann er ja im Gegensatz zum Arnold). Finanziell ist er ja schon lange “durch”.
ABER er ist zurück gekommen und wurde 3. bei der letzten Tour.
Andere bauen ihre gesamte Radsport-Karriere auf einem 3. Platz in Paris auf (sauber oder nicht) !
Nun kann man sagen was man will, aber um sieben Mal in Folge die Tour zu gewinnen muss man schon etwas mehr machen als “nur” trainieren und eventuell den einen oder anderen Liter EPO nachkippen. Auch nach der Krebserkrankung so zurück in den Sattel zu kommen: DAS war sein eigentliches Comeback.
Was ich damit sagen will ?
Das ich immer noch ein Fan vom Lance bin. Auch weil er einer der Letzten der alten Garde ist. Ich finde es ist in etwa so, wie die Comebacks der alten Boxer (Maske und Evander Holyfield). Auch die “mussten” zurückkommen weil die neuen “Stars” nicht “genügend “Profil” haben – ich mag ja auch Rocky :) Und “Profil” hat der Lance.
Gut, die Etappe nach Pau hätte es anders fahren können um sie vielleicht doch zu gewinnen aber vielleicht war er auch einfach breit – soll ja vorkommen in dem Alter.
Ich hoffe ja sehr, das er im Oktober dann doch noch mit mir auf Hawaii an den Start geht. Back to the roots sozusagen :
Was meint Ihr ?
Lance on
Stephan
Schneck-Attack : Neu Ruppiner Triathlon
War ja klar: bei über 35 Grad und einer Wasser-Temperatur von über 25 war das Schwimmen mit Neopren (oder für mich : mit Schwimmhilfe) verboten. Okay es war echt sehr warm.
Leider habe ich aber wieder gesehen, das ich doch noch sehr viel an meinem Schwimmen arbeiten muss, will ich auf Hawaii nicht als Treibholz enden.
So kam ich als 56. aus dem Wasser. Und wie es auf der olympischen Distanz nun mal so ist, bleibt mir auf den 40 Km nicht viel Zeit um diesen Verlust wettzumachen. So habe ich es dann mit der 8. Radzeit am Ende auf Platz 15 der Gesamtwertung und als 3. meiner Alterslasse doch noch auf’s Podium geschafft.
Das “Beste” an dem Wettkampf war neben der Guten Organisation,dem letzten Teil des Laufs (auch hier war der Beginn etwas sehr zäh) und dem Wetter vor Allem die Tatsache, das Anja das Rennen der Frauen gewonnen hat – Herzlichen Glückwunsch !
Bleibt die nicht neue Erkenntnis, das viel Training für die Langdistanz nicht unbedingt zuträglich für den Erfolg auf kurzen Strecken ist.
Aber von gerade denen stehen ja noch ein Paar auf dem Hawaii-Fahrplan.
TRAIN ON
Stephan
Preview: Neuruppiner Triathlon
Nach einigen (wenigen) Wochen Pause nach dem ersten Höhepunkt des Jahres stehen nun schon wieder die ersten Wettkämpfe an.
Naja schließlich startet auch der Lance am ersten Juli-Wochenende seinen Versuch die Tour zum 8. Mal zu gewinnen :)
So geht es nun am Samstag zum Neuruppiner Triathlon.
Der Wettkampf über die olympische Distanz wird vom gleichen Veranstalter organisiert wie der von mir sehr geliebte Ruppiner Duathlon.
Daher gehe ich davon aus, das es wieder eine schöne Veranstaltung wird.
Die oylmpische Distanz über 1,5 – 40 – 10 kommt mir als “mäßigem” Schwimmer nicht sehr entgegen – zuviel Zeit im Wasser und im Verhältnis zu wenig auf dem Rad und zu Fuß.
Aber egal. Es geht darum, wieder etwas “Speed” auf zu nehmen und sich Schritt für Schritt für die große Aufgabe Hawaii fit zu machen.
Ich hoffe also auf ein gutes Ergebnis und vor allem auf ein schönes Rennen.
Race on
Stephan
Es geht wieder looooos
Lange war es ruhig hier. Klar ich war ja auch krank, doch jetzt geht es wieder langsam los.
Naja zwar “langsam” was die Geschwindigkeit angeht, aber schon “heftiger” was den Umfang betrifft.
Es sind noch 105 Tage bis zum Start auf Hawaii.
Das ist zwar noch genug Zeit, aber dennoch beginnt jetzt wieder das Grundlangentraining für den Höhepunkt schlechthin !
Die Radausfahrten und die Läufe werden wieder länger, was bei den aktuellen Temperaturen auch richtig Spass macht :)
Wegen der Krankheit wurde das Wettkampfprogramm etwas angepasst. So werde ich nun bei noch 2 Sprinttriathlons, einem Triathlon über
die olympische Distanz und einem 1/3 Ironman an den Start gehen, und das lange Training mit etwas “Speed” anreichern.
Bis dahin heißt es … üben, üben, üben
… und die Erholung nicht vergessen :)
Train on
Stephan
Klappe halten !
Jetzt reicht’s seit über 10 Tagen laboriere ich nun an diese hartnäckigen Erkältung herum.
Am Wochenende dann das : die Stimme ist einfach weg. Ruhe, Stille, Nix, gar Nix kommt mehr heraus. Und der ständige Husten lässt weder mich noch Anja noch
die Katzen in Ruhe schlafen :(
Nun heißt es für mich erst einmal “Klappe halten !”, wenn ich etwas sagen möchte, muss ich flüstern.
Ganz so schlimm ist es nicht, da es bis Hawaii ja noch eine Weile hin ist. Allerdings werde ich nun nicht wie geplant am nächsten Wochenende beim
SiSu-Sprint an den Start können.
Als Alternative könnte ich dann eine Woche später beim Berlintriathlon starten.
Aber viel wichtiger ist, das ich wieder gesund werde.
… recover on
Stephan
Muskeln für Muskeln
Es ist mit vielem im Leben so, wenn man selbst oder Menschen, die einem Nahe stehen nicht betroffen sind
interessiert man sich nicht für gewisse Dinge. Warum auch ? Man kann schließlich nicht alles wissen, und schon gar nicht im Detail.
Leider begab es sich vor ca. einem Jahr, das bei dem gerade geborenen Sohn eines guten Freundes Spinale Muskelatrophie (SMA) diagnostiziert wurde.
Spinale Muskelatrophie (SMA) ist eine seltene neuromuskuläre Erkrankung, die genetisch bedingt ist und durch Muskelschwund zu massiven Mobilitätseinschränkungen bei den Betroffenen führt.
Der Kleine hatte eine Lebenserwartung von nur wenigen Monaten.
Auch ich hatte während meines Zivildiensts mit Kinder mit SMA zu tun, wusste damals aber noch nicht im Detail über die Krankheit und deren Verlauf.
Leider gibt es derzeit noch keine Therapie gegen SMA und weil diese Krankheit nur sehr selten vorkommt sind Gelder für
die Forschung knapp.
Die Aktion “Muskeln für Muskeln” will einen Beitrag leisten, eine Therapie gegen die Spinale Muskelatrophie (SMA) zu finden.
Die Aktion wurde von Sportlern ins Leben gerufen und richtet sich an Sportler aller Sportarten.
Was “Muskeln für Muskeln” will:
Aufmerksamkeit schaffen für eine weitgehend unbekannte Krankheit.
Wir sind selbst keine Spendenorganisation sondern verstehen uns als Botschafter der Spinalen Muskelatrophie und unterstützen die deutsche Elterninitiative Eine Therapie für SMA, eine Initiative innerhalb des Fördervereins der Deutschen Gesellschaft für Muskelkranke (DGM e.V.).
Da ich weiß, das die Gelder direkt ankommen und weil es einfach wichtig und richtig ist, es zu tun, unterstützt slowtwitch.de die
Aktion “Muskeln für Muskeln”.
Weitere Informationen zur Aktion gibt es unter http://www.muskeln-fuer-muskeln.org
Wer mag kann direkt an den Förderverein spenden:
Spendenkonto:
Förderverein für die DGM e.V.
Konto: 743 850 4748
BLZ: 600 501 01 (BW Bank Stuttgart)
IBAN: DE68 6005 0101 7438 5047 48
BIC: SOLADEST
Verwendungszweck: Muskeln für Muskeln
oder hier ganz einfach via PayPal – ich werde die Spenden dann weiterleiten.
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Stephan
Ironman Lanzarote – Race Analyse
